紫外线侵袭 眼睛也要防晒
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春天防晒 除了护肤更得护眼！紫外线直射可致急性白内障【半岛购物·护眼行动】
春季，气候多风而干燥，眼睛的变化也开始明显起来，不少人会出现眼睛干涩、带血丝及异物感、看东西模糊等情况。这是因为春天肝气旺盛，加上用眼过度，最终耗损肝气及肝血，造成肝火上升造成的。那么，要缓解眼睛干涩问题，就必须先找到原因。
眼睛干涩的原因，大致可分为阴液不足、消耗过度和路径阻塞3大类型。
1、阴液不足：若身体的营养吸收不足、运化功能失常，或是精血缺乏，都会影响眼睛健康，容易引起眼睛干涩红肿。
2、消耗过度：若经常熬夜，就会加速气血的消耗，引发眼睛不适。此外，长时间使用电脑、手机、相机等电子产品，饮食偏好辛辣刺激、烧烤油炸和燥热的食物，也会伤津耗气，使眼睛变得干涩。
3、路径阻塞：一旦气血输送的路径因体位压迫及循环不良等原因，造成养分无法往上传到颅底和眼睛部位，也可能会导致眼睛干涩和其他眼疾的发生。
中医认为：眼睛问题大多与肝脏血虚有关。我们休息时，身体的血液才汇集到肝，从而保存肝的实力、滋养眼睛。晚11点至凌晨1点是肝胆经络运行最旺盛的时间，如果熬夜超过这个时间，那么就会伤及肝、胆从而影响眼睛的健康。
注意
用眼
应减少过度用眼春天护眼首先要控制用眼时间，连续用眼1小时左右，就要休息15分钟。可以两掌轻捂双眼，全身肌肉尽量放松。然后按摩眼睛周围穴位，使眼内气血通畅，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
早睡
少用眼
有的朋友喜欢躺在床上看会儿书或杂志再睡，其实这对眼睛非常不利。睡前10分钟最好别再用眼睛，这样才能让其得到充分放松。可以躺在床上闭目休息、做做眼保健操，用湿热毛巾热敷双眼来缓解眼睛疲劳。
户外
运动
适当放松身心，比如闲暇时间到郊外踏青视绿，登高望远，是消除眼疲劳的最好方法。特别是孩子们出外放风筝，可以将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助放松。
春日出游时，人们往往都会使用一些防晒护肤品。殊不知，眼睛也需要防晒。紫外线才是使眼睛老化的元凶，短时间直视阳光就会让眼前出现黑影，而长时间的直视更会导致眼睛疼痛、流泪、红肿以及视力模糊等现象，甚至伤害到视网膜。强烈的紫外线照射，还容易突然白内障，所以，提醒出游的朋友们可以配戴太阳镜，以减少阳光对眼睛的照射，以免诱发眼部疾病。
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